دکتر سیب

  این رژیم یکی از رژیم های غذایی مشهور می باشد. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته این رژیم می تواند باعث لاغری شود. با اینکه این  رژیم لاغری   می توانید فواید بسیاری را برای بدن فرد داشته باشد اما پژوهش ها نشان داده اند که رژیم فستینگ در روزه داری می تواند باعث از بین رفتن عضلات شود. در این مقاله سعی داریم رژیم فستینگ برای بدنسازان را باهم بررسی کنیم . رژیم فستینگ باعث چه تاثیرات مثبتی بر روی بدن ورزشکاران می شود؟ این تاثیرات عبارتند از : کاهش چربی رژیم فستینگ معمولاً باعث کاهش وزن و چربی بدن می ‌شود. این موضوع می‌ تواند باعث بهبود ترکیب بدن و افزایش بافت عضلات شود. با کاهش چربی‌ های زائد، عضلات بیشتری قابل مشاهده هستند و شکل بدن بدنسازی بهبود می ‌یابد . افزایش هورمون رشد در بعضی از روش‌ های فستینگ، سطح هورمون رشد (GH) افزایش می ‌یابد. هورمون رشد نقش مهمی در رشد و تقویت عضلات دارد. این هورمون می ‌تواند ترمیم و بازسازی عضلات را تسریع کند و به رشد عضله کمک کند . بهبود حساسیت انسولین رژیم فستینگ می‌ تواند حساسیت انسولین را بهبود بخشد. این به معنای بهتر استفاده از ...

  هزینه کاشت مو به عوامل مختلفی بستگی دارد که برخی از مهم ترین آنها عبارتند از : روش کاشت مو روشهای مختلفی برای کاشت مو وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند و به طور کلی می توان آنها را به دو دسته سنتی و نوین تقسیم کرد : روش های سنتی روش SUT:  در این روش، نواری از پوست سر از ناحیه پشت سر برداشته شده و سپس به قطعات کوچکتر تقسیم می شود و در نواحی کم پشت یا طاس کاشته می شود. این روش به دلیل ایجاد اسکار خطی در پشت سر، کمتر مورد استفاده قرار می گیرد . روش های نوین روش FUT:  در این روش، فولیکول های مو به صورت جداگانه از ناحیه پشت سر برداشته شده و سپس در نواحی کم پشت یا طاس کاشته می شوند. این روش به دلیل عدم ایجاد اسکار خطی، محبوبیت بیشتری دارد . روش FUE:  در این روش، فولیکول های مو به صورت جداگانه و با استفاده از دستگاه های مخصوص از ناحیه پشت سر برداشته شده و سپس در نواحی کم پشت یا طاس کاشته می شوند. این روش به دلیل ظرافت و دقت بیشتر، هزینه بیشتری نسبت به روش FUT دارد . میزان تخصص و تجربه پزشک هزینه کاشت مو به تخصص و تجربه پزشک نیز بس...

  این رژیم یکی از رژیم های غذایی مشهور می باشد. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته این رژیم می تواند باعث لاغری شود. با اینکه این  رژیم لاغری   می توانید فواید بسیاری را برای بدن فرد داشته باشد اما پژوهش ها نشان داده اند که رژیم فستینگ در روزه داری می تواند باعث از بین رفتن عضلات شود. در این مقاله سعی داریم رژیم فستینگ برای بدنسازان را باهم بررسی کنیم . آیا رژیم فستینگ در بدنسازی و برای ورزشکاران مجاز است؟ بله بدنسازان می توانند این رژیم را بگیرند. این رژیم در بدنسازی طرفداران زیادی دارد اما هنوز در مورد این رژیم که مشکلی برای ورزشکاران دارد یا خیر، ابهامات و سردرگمی هایی وجود دارد . متداول ترین فستینگ ها برای بدنسازان معمول ترین فستینگ برای بدنسازان عبارت است از : تغذیه با زمان محدود برای بدنسازان در این مدل از روزه داری خوردن مواد غذایی و دریافت کالری در ساعاتی مشخص از روز محدود می شود. که ممکن است این ساعات بسته به شخص بین 4 تا 12 ساعت و برای بدنسازان 8 ساعت رایج می باشد . فستینگ مناسب برای بدنسازی همانطور که از نام آن پیداست فستینگ یعنی روزه داری یک روز در می...

  ریزش مو معضلی شایع است که می تواند در هر سنی و به دلایل مختلفی گریبانگیر افراد شود. از عوامل ژنتیکی و هورمونی گرفته تا استرس و کمبود مواد مغذی، همگی می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند. در حالی که روش های مختلفی برای درمان ریزش مو وجود دارد،  کاشت مو   به عنوان یک راه حل دائمی و موثر شناخته می شود . میانگین قیمت کاشت مو در ایران میانگین قیمت کاشت مو در ایران به عوامل مختلفی که در بالا ذکر شد، بستگی دارد. به طور کلی، هزینه کاشت مو در ایران بین 10 تا 30 میلیون تومان متغیر است . کدام روش کاشت مو هزینه کمتری دارد؟ به طور کلی، روش های کاشت مو به دو دسته سنتی و نوین تقسیم می شوند. روشهای سنتی مانند FUT هزینه کمتری نسبت به روش های نوین مانند FUE دارند . دلایل ارزان تر بودن روش FUT ·         سرعت عمل بیشتر :   در روش FUT ، برداشت فولیکول ها به صورت یکجا انجام می شود، در حالی که در روش FUE ، برداشت فولیکول ها به صورت تک تک انجام می شود. به همین دلیل، عمل FUT سریع تر از FUE انجام می شود و هزینه آن نیز کمتر خواهد بود . ...

  نمونه هایی از شام رژیمی در زیر عنوان شده است : سیخ مرغ و لیمو مواد لازم : ·         1 مشت برگ نعناع، ·         150 گرم ماست کم‌چرب، ·         1 عدد لیموی رنده‌شده و آب گرفته‌شده، ·         نصف قاشق چایخوری زیره، ·         نصف قاشق چایخوری گشنیز، ·         اندازه بند انگشت زنجبیل رنده‌شده، ·         4 عدد سینه مرغ متوسط بدون پوست و خردشده، ·         4 عدد نان سبوس‌دار کوچک، ·         کمی برگ کاهو و 1 پیاز قرمز کوچک خلال‌شده روش تهیه : نصف نعناع را خرد کرده، ماست، نصف آبلیمو، تمام پوست لیمو، ادویه‌ جات و زنجبیل در ظرفی بریزید؛ تمام مواد بالا را خوب مخلوط کنید. مقداری فلفل سیاه و مقداری نمک هم زیاد کنید تکه ‌های مرغ را به ترکیب ماست، لیمو و اد...

  بوتاکس پیشانی یکی از کاربردهای رایج  بوتاکس   است که به منظور کاهش چین و چروک در این قسمت استفاده می ‌شود. این روش باعث لیفت پیشانی و ابرو می ‌شود و صورت را صاف ‌تر و جوان‌تر نشان می ‌دهد . بوتاکس برای چه افرادی ممنوع است؟ این افراد بهتر است از بوتاکس اجتناب کنند : خانم ‌های باردار   به دلیل اینکه مطالعات زیادی روی استفاده از بوتاکس در دوران بارداری صورت نگرفته است و احتمال وجود خطر برای سلامت جنین وجود دارد، تاکنون مشاوره برای استفاده از بوتاکس در این دوران ارائه نشده است . افراد مبتلا به اختلالات عصبی عضلانی اشخاصی که با بیماری‌ هایی مانند بیماری ALS یا لوگریک و سندرم میاستنی لامبرت-ایتون رنج می ‌برند، نباید از بوتاکس استفاده کنند زیرا ممکن است علائم بیماری آنها را تشدید نماید . بیماران مبتلا به آسم یا آمفیزم   به دلایل مشابه بیماران باردار، بیماران مبتلا به آسم یا آمفیزم نیز توصیه می‌ شود که از استفاده از بوتاکس خودداری کنند . افرادی که به بوتاکس حساسیت دارند اگر بدن یک فرد نسبت به بعضی داروها واکنش آلرژیک نشان داده است؛ این موضوع باید...